佛系养呱VS备孕生娃,年底最后一波备孕攻略,收好

时间:2020-05-13 19:28来源:育儿堂作者:佚名点击:

导读:
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最近你是不是也养了个“儿崽”

 

没错,就是那只佛系青蛙

 

简直是操碎了你的心啊

 

临行密密缝

 

意恐迟迟归

 

作为一个老母亲

 

不知道啥时候儿子就走了

 

也不知道啥时候才能回来

 

 

 

 

对于备孕的你们来说

 

自从有了崽儿

 

当妈的感觉立马就来了

 

你会嫌弃它太宅

 

想让它出去见见世面

 

走太久又很想念

 

 

 

 

养了一段时间

 

就更迫不及待的想备孕

 

生个娃总比养个呱更好玩

 

 

 

 

但是

 

备孕不能太着急

 

养娃可比养呱难多了

 

首先你得能顺利的生个娃

佛系养呱VS备孕生娃,年底最后一波备孕攻略,收好

 

你需要花很多的心思在备孕上

 

掌握技巧、经验

 

今天


 

小编就献上一份备孕成功的经验分享

 

 

男女共同备孕

 

备孕不只是女性一个人的事,夫妻双方共同备孕,才能提高受孕率。妈妈从备孕开始,就要养成良好的生活习惯,规律的作息时间,坚持运动都有利于备孕。

 

另外,饮食方面要营养均衡,备孕提前三个月补充叶酸、维生素、锌硒等微量元素;爸爸们备孕主要是提高精子质量,所以必须戒烟戒酒,避免熬夜,备孕期间可以吃凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来改善精子质量,精子更强壮,受孕率也高。

 

精子监测

 

根据世界卫生组织数据统计,即便是健康的男性,精子质量也不是一成不变的,一个健康男性,一年中也只有一半的时间,精子质量是优质的,1/3的时间精子质量处于一般状态,甚至有几个月还会达不到生育标准。

 

  所以男性们要对精子的数量、活力等数据进行监测,阶段性的检查一次,更重要的是,平时就要多保护。

 

算准排卵日

 

每个女性一个月只会排出一次卵子,女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。这种方法比较适合例假周期正常的女性,计算排卵期更准确,如果有月经不调的情况,可以通过试纸测试。

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