今日腊八:冬季备孕有技巧,你Get到了吗?

时间:2020-05-17 08:48来源:育儿堂作者:九条街点击:

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过了腊八就是年,随着腊八节的到来,农历新年也近在咫尺,这也意味着“催生”日子越来越近,备孕小夫妻也开始着急。但是怎样才能做到正确备孕?小喜这里有几招冬季备孕秘籍,你要是做到这些,那就等着好消息吧。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

室温适宜

 

 

合肥喜得儿不孕不育医院专家组表示:冬天虽然寒冷,但是对精子来说却是发育好时机。精子在低于体温2—3度的情况下,会发育更好,活力最强。冬季备孕,精子质量会更好,室温可以控制在25℃,这个温度比较人体最舒适,温度高会破坏精子和胚胎形成。

 

 

 

 

生活环境

 

 

冬季温度低,人都有惰性,上班时候办公室一坐就是一天,中午叫个外卖。但是久坐不动对备孕你来说可不是好事,冬季饮食习惯会使身体摄入更多热量,运动少会让身体中很多毒素也排不出去,时间长血气也会运行不好。而且,电脑辐射和污浊空气中物质也会损伤生殖功能。

 

 

 

 

把握好排卵期

 

 

一般排卵期算好,受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管,一般可以存活1至2天,精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天,但是受孕能力只能持续大约48小时。如果女性月经周期一直都比较有规律,那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。

 

 

 

 

 

 

 

 

适当的同房次数

 

 

很多男性觉得,同房次数多,受孕概率就大。这种说法是错误的,越接近排卵期,受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话,是比较容易受孕。最主要是把握好时间,可以适当增加次数,但是不要过于频繁,会让精子质量没有保障。

 

 

 

 

饮食要健康

 

 

既然开始备孕,夫妻两个人饮食就要讲究一些。腌制品、烧烤就要少吃,冬天的腌制品是很多家庭必备,但是腌制食品一般都含大量亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体有害,尤其是有过敏体质人更要少吃。

 

 

 

 

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