顺产后怎么吃最好

时间:2020-04-11 11:12来源:育儿堂作者:佚名点击:

导读:
扫描关注公众号

顺产后怎么吃最好

几乎每个女性都需要面临生宝宝这件事情,而女性生下宝宝不代表就万事大吉了,产后妈妈需要面临的事情更多,尤其是坐月子,生产对女性身体伤害很大,如果没有调养好身体,肯定会落下病根,那么,顺产后怎么最好呢?

顺产后可以吃莲藕粳米粥,准备好莲藕、粳米,先将莲藕刮干净,切成薄片后,再将粳米淘洗干净,与藕片一起下锅,加适量的清水煮成粥,冷却后,就可以食用了。煮熟的莲藕,可以有效清除妈妈肚子内积存的淤血,很适合刚分娩的产妇。而粳米具有健脾开胃的,搭配在一起十分合适。

顺产后的第一周以烂面条、粥、鸡蛋羹为食物,第二周里可以在粥里加入一些蔬菜或者瘦肉,多喝一些鸡汤、鱼汤。第三周的时候,产妇就可以正常饮食了,但是切记,微凉的食物不能吃,太硬的食物也不能吃。

饮食营养要均衡,蔬菜、肉类、奶类食物都要有。由于顺产后的一个月里,不能运动,建议产妇吃完东西以后,多喝水来来促进消化,减少便秘的现象。一般顺产后的两周里,恶露就排干净了,如果没有排完,可能是子宫内有感染,需要去医院及时治疗。

最新文章
推荐文章

热门标签

产后 怎么 最好

Copyright © 2002-2019 广东育儿堂亲子有限公司 版权所有 备案号:粤ICP备5489753212号-1

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告