dha到底好不好

时间:2020-02-20 10:40来源:育儿堂作者:网络点击:

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dha到底好不好

人们对健康是非常看重的,所以在不同的时期会根据身体需求补充营养,而dha在怀孕的时候可能会吃,而宝宝有时候也是需要吃的,但是需要遵医嘱去吃才行的。很多人认为dha对身体不好,那么dha到底好不好

Dha对人体来说是至关重要的,是大脑和视网膜构成的重要部分,对宝宝的智力和视力发育起到了很重要的作用,在怀孕和宝宝出生以后吃一些对宝宝的健康是很大的保障。在怀孕5个月左右的时候,胎儿的听力和视力正在发育,这个时候补充dha就是有好处的。

有些女性在分娩以后容易抑郁,面对生宝宝产生了恐惧,照顾宝宝的时候比较累,心情不好,产后抑郁症对女性来说危害是很大的,而补充dha可以降低产后抑郁的发生。孕妇、分娩以后的女性、宝宝在补充的时候都需要遵医嘱,不可以擅自的补充。

很多食物当中也是含有dha的,比如鱼类,像是花鲫鱼、鲑鱼、沙丁鱼、黄花鱼等,其中的dha充足,如果缺乏dha,可以配合医生去补充。如果擅自补充,或者是补充的太多,可能会导致免疫力下降,也会给消化带来负担,所以一定要听医生的指导。

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