有助于子宫恢复的方法有哪些

时间:2019-12-12 11:41来源:育儿堂作者:花姐点击:

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有助于子宫恢复的方法有哪些

产妇分娩完宝宝之后,子宫是处于一个恢复时期,而恢复的好与不好,时间的长短都是因个人而异。很多产妇都想帮助子宫恢复,但是不清楚方法有哪些。那么,有助于子宫恢复的方法有哪些呢?一起来了解下吧。

一是产后运动。产妇在产后不仅是子宫需要恢复,而且盆骨也需要恢复。如果盆骨恢复不良,会对产妇的身体产生影响,比如尿失禁,腰疼以及小腹下坠等。产妇在盆骨恢复的时候,要少做劳累的家务活,比如深蹲搬杂物等。这些运动在分娩完宝宝后,半年之内不可以做。

二是母乳喂养。产妇可以多给宝宝喝奶,因为宝宝喝奶时会对乳头产生刺激,从而使产妇身体产生子宫收缩素,对子宫复原有加速的作用。产妇也可以用干净的热毛巾按摩乳头或是敷乳头,对子宫收缩素的分泌有刺激的作用。

三是按摩。产妇可以咨询医生,向医生学习按摩子宫底,对子宫息肉有刺激的作用,还能帮助身体排出恶露。产妇在按摩子宫的时候,感觉子宫硬度不够按摩,不要以为子宫硬度够的时候再按,这是不对的。

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